プログラム

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インストラクター(コース)代行のお知らせ

日程 時間 コース 代行コース 変更者 代行
5月7日(日) 9:30 ~ 10:30 MAGNA ヨガEnergy ⇒ 変更なし 担当 ⇒ NORIKO
5月7日(日) 14:00 ~ 15:00 MAGNA 骨盤ヨガ ⇒ 変更なし MAYUMI ⇒ YASUYO
5月14日(日) 9:30 ~ 10:30 MAGNA ヨガEnergy ⇒ 変更なし 担当 ⇒ MAI
5月13日(土) 8:00 ~ 9:00 MAGNA HO-GU-RE ⇒ 変更なし MIKI ⇒ NOA
5月13日(土) 9:30 ~ 10:30 MAGNA FCRピラティス ⇒ MAGNA ピラティスLight MIKI ⇒ NOA
5月21日(日) 9:30 ~ 10:30 MAGNA ヨガEnergy ⇒ 変更なし 担当 ⇒ MAI
5月28日(日) 9:30 ~ 10:30 MAGNA ヨガEnergy ⇒ 変更なし 担当 ⇒ MAI

ヨガ

Lesson 強度 時間 内容
MAGNA ヨガ Light
★★★
★★★
60分 座位や寝た姿勢のポーズを中心に行います。はじめての方が安心して参加しやすいクラス。富士山溶岩プレートに近い姿勢が多く遠赤外線の熱を感じやすく、デトックス効果を思う存分味わいましょう。
MAGMA ヨガ BASIC
★★★
★★★
60分 ヨガのスタンダードなクラス。ヨガに少し慣れた方向けに、ヨガの効果や楽しさに加えマグマの効果で体温が上がっていく事を感じることができます心も身体も温め新陳代謝が高まります。呼吸を深め自分を見つめましょう
MAGMA ヨガ Energy
★★★
★★★
60分 座位から立ちポーズを中心に行います。連続したヨガポーズにより体幹を鍛え全身をしなやかに鍛えます。また深い呼吸でポーズを行うことでマイナスイオンを全身に取り込みキレイを手に入れましょう。
MAGMA 骨盤ヨガ
★★★
★★★
60分 骨盤周りを中心に調整する動きを取り入れたクラスです。はじめての方でも安心して参加しやすいクラス。富士山溶岩プレートに近い姿勢が多く遠赤外線の熱を感じやすく、デトックス効果を思う存分味わいましょう。
MAGMA リラックスヨガ
★★★
★★★
60分 座位や寝た姿勢のポーズを中心に行いリラックス効果を高めます。はじめての方が安心して参加しやすいクラス。富士山溶岩プレートに近い姿勢が多く遠赤外線の熱を感じやすく、デトックス効果を思う存分味わいましょう。
MAGMA 筋膜リリースヨガ
★★★
★★★
60分 富士山溶岩プレートの上で、フォームローラーを使い筋肉をほぐし、ヨガのポーズでじっくりと筋膜を伸ばすことにより、筋肉の凝りや内蔵器の改善、身体の歪みを整えます。深いリラックス感を味わえます。
MAGMA 美姿勢ヨガ
★★★
★★★
60分 ツールを使いながら、猫背や反り腰など身体のアンバランスに働きかけ、ヨガのポーズやほぐしで根本から改善して行きます。遠赤外線の効果を感じながら、美しく疲れない楽な姿勢を目指しましょう。
MAGMA PowerActiveヨガ
★★★
★★★
60分 流れるようなアーサナ(ポーズ)の組み合わせにより、筋強化やインナーマッスルを強化します。強化と瞑想の中で集中力が高まり、心身の活力を取り戻し呼吸と身体を結び付けていきます富士山溶岩の遠赤外線効果と相まって、シェイプアップ効果は高くしなやかに引き締めます。

ピラティス

Lesson 強度 時間 内容
MAGNA ピラティス Light
★★★
★★★
60分 富士山溶岩プレート上でのやさしいピラティスクラス。インナーマッスルを鍛えながら美しい姿勢を手に入れましょう。マイナスイオンと遠赤外線マグマの効果で心地よく鍛え、歪みのない美しいボディラインをめざしましょう。
MAGNA FCR ピラティス
(ファンクショナルローラーピラティス)
★★★
★★★
60分 富士山溶岩プレートの上でじっくり足先から背骨までほぐしてからフォームローラーを使い、ピラティスを行い正しい姿勢へと導きます。マイナスイオンとマグマの効果で心地よく鍛え、気持ちよく背骨を動かしていきましょう。

ストレッチ・コンディショニング系

Lesson 強度 時間 内容
MAGNA ストレッチ Beauty
★★★
★★★
60分 簡単なストレッチを富士山溶岩プレートに近い状態で行うので遠赤外線の効果を感じやすく、温まった筋肉をストレッチにより徐々にほぐしスッキリとした身体の状態へ改善し、柔軟性のあるスリムボディを目指します。
MAGNA HO-GU-RE
★★★
★★★
60分 ツールを使うことで、普段伸ばしにくい筋肉をストレッチし日常生活でストレスを受けやすい肩や腰周辺をしっかりとほぐします。遠赤外線効果でじんわりと芯から暖め心もからだもほぐしましょう。
MAGNA Beauty Detox
★★★
★★★
60分 ツールを使ってリンパを刺激し、筋膜をセルフマッサージすることで血行を促しDetox効果を促進していきます。また、マグマ効果と足裏の刺激により新陳代謝を活性化させます。
MAGNA 美コンディショニング
★★★
★★★
60分 ヨガとピラティスの動きを融合させたプログラム。富士山溶岩プレートの上で身体を温めながらヨガの動きで柔軟性を高め、ピラティスの動きでインナーマッスルを鍛えます。歪みのない美しいボディラインを目指しましょう。
MAGNA 腹筋女子
★★★
★★★
60分 富士山溶岩プレートの上で仰向け、うつ伏せ、座位、立位で、あらゆる方向からお腹を引き締めるエクササイズを行います。正しいフォームで使いたい筋肉を意識し、同時に体幹を強くし、ストレッチも行いながら女性らしく引き締まった身体を目指しましょう。

有酸素運動・筋力トレーニング

Lesson 強度 時間 内容
MAGNA Body Shape
★★★
★★★
60分 富士山溶岩プレートからの遠赤外線の熱によって温められた身体で音楽に合わせた有酸素運動(エアロビクス)を行うことで脂肪燃焼効果は更にUP!動作は初心者でも簡単に動けるシンプルな構成なので安心♥
MAGNA サーキット
★★★
★★★
60分 有酸素運動(エアロビクス)と筋コンディショニングを交互に行うサーキットクラス。遠赤外線効果と脂肪燃焼効果に更に筋肉を引き締める筋コンディショニングをプラス!理想のボディを目指しましょう! シンプルな構成で難易度は低く参加しやすいクラス。
MAGNA Fight
★★★
★★★
60分 ボクシングや格闘技の動きを中心に行うことで脂肪燃焼効果は抜群です!引き締まった二の腕やヒップアップ、ウエストのくびれを生み出しあなたのBODYを理想へと変化させます。マグマ効果で理想を手に入れましょう!
MAGNA 脂肪燃焼STEP
★★★
★★★
60分 ステップ台を用いた有酸素運動と筋力トレーニングを取り入れ、身体の中から脂肪燃焼させる引き締め効果の高いクラスです。達成感を求めている方にオススメ!マグマとの相性は抜群です!※有酸素クラスの受講経験のある方推奨。
MAGNA CORE!
★★★
★★★
60分 自重で負荷をかけながら、お腹(CORE)を集中的に刺激。マグマの効果により筋肉を暖め、脂肪燃焼を促します。気になるお腹(CORE)にアプローチしてお腹の引き締めを目指しましょう。
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